3 дня, чтобы разорвать старые сценарии и выбрать себя — психотерапевтический тренинг, который меняет точку, из которой ты живёшь

reframe

усталость, чувство ловушки, напряжение

обида, неотпущенные отношения с родителями

нет ясности, чего хочется и куда идти

хочется глубины, сдвига, но не хочется годами разбираться

внутренняя гонка и самокритика

зависание в рефлексии
и страх перемен

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

день 0

четверг

ЗНАКОМСТВО
и размещение

Первый вечер — это мягкий вход в пространство тренинга. Здесь нет задач «быстро раскрываться» или что-то с собой делать. Участники знакомятся друг с другом, проходят инструктаж, подписывают договор и размещаются. Уже в этом кругу начинается движение.

Мы настаиваем на digital-detox. В первый день вы сдаете свои электронные устройства, которые возвращаются вам в воскресенье.

день 1

пятница

Первый день — это глубокое погружение в собственную психику через набор терапевтических техник, работу с полевыми фигурами и групповую динамику. Вы начнете видеть, как на самом деле устроены ваши реакции, внутренние роли и механизмы защиты. Это возможность впервые посмотреть на свою личность честно, ясно и глубоко — без привычных масок.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ

увидишь, как устроен твой внутренний критик и какие роли он играет

*

разберёшься, из чего на самом деле состоит твой внутренний мир

*

начнёшь замечать, как внутренние фигуры управляют внешней жизнью

*

перестанешь подстраиваться и начнёшь слышать себя

*

пройдёшь сепарацию от образов родителей и почувствуешь эмоциональное облегчение

*

день 2

СУББОТА

Этот день посвящён возвращению собственной энергии, утерянной в прошлом опыте, отношениях и травмах. Через телесно-эмоциональные процессы и поддержку группы участник входит в контакт с тем, что давно было вытеснено: желаниями, мягкостью, живостью. Это день, когда собирается не новый образ — а возвращается тот, кто внутри был всегда.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ

вернёшь силу из тех мест и ситуаций, где когда-то потерял её

*

восстановишь контакт с телом, желаниями и уязвимостью

*

разрешишь себе настоящее «я хочу» — не из ума, а из глубины

*

оберёшь внутреннюю опору — не из роли, а из себя

*

отпустишь идею быть идеальным и позволишь себе быть живым

*

день 3

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Финальный день собирает всё прожитое в новый вектор. Здесь уже нет анализа — только прямой, прожитый опыт взрослости. Участник смотрит на свою историю из другого состояния, соединяет все части себя и принимает решение: как теперь жить и кто он есть. Это не инсайт — это новая точка входа в жизнь.

РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ

встретишься с внутренним критиком, не теряя себя, и почувствуешь устойчивость

*

ощутишь, что жить иначе — можно, и в тебе это уже есть

*

завершишь внутренний цикл и увидишь, куда идти дальше

*

сформируешь образ себя, с которым можешь идти в жизнь

*

унесёшь с собой не просто осознание, а опыт, который останется внутри

*

ЧТО ПОЛУЧИШЬ
В РЕЗУЛЬТАТЕ

Получишь прямой, телесно-эмоциональный опыт, который запускает реальные сдвиги без долгой терапии

Ты выйдешь из роли спасателя, жертвы, сильного, удобной — и впервые увидишь себя настоящего

Уйдёшь не с инсайтами, а с иным способом быть и действовать по-новому

Отпустишь чужие ожидания, родительские сценарии и впервые по-настоящему выберешь себя

Перестаёшь подчиняться внутреннему критику и начинаешь уважать себя

Вернёшь свою силу и контакт с собой

аманта ильянова
автор и ведущая тренинга

Я верю, что всё меняется, когда человек встречается с собой по-настоящему. Я провожу через это

8 лет практикующий психотерапевт
основатель школы перемен и психотерапии
автор блога на 40.000 человек

Тренинг проходит в загородном доме с красивой архитектурой, просторной территорией и тишиной, к которой хочется возвращаться. Здесь нет шума, дел и расписаний — только ты, природа, группа и глубокий процесс.

Участников ждёт полноценный отдых от города: уютные комнаты, полноценное питание, прогулки, лес, воздух, тёплая атмосфера уединения и поддержки. Все бытовые вопросы закрыты. Мы берём на себя всё, чтобы это время стало твоим.

Пространство, где можно выдохнуть

Заезд в четверг посл 15:00
выезд в воскресенье днем

28-31 августа

даты

место

20 км от мкад

Подмосковье, округ Домодедово, Московская область. Точное место вышлем после предоплаты.

при раннем бронировании до 5 августа, после 5 августа 48.000 рублей, предоплата 50%

45.000

Если вы пройдете reframe, вы уже никогда не будете прежними.

все включено

3-х разовое питание и проживание по 2 человека в комнате

проживание

доступна рассрочка платежа
~ по 8000 руб. / мес.